Archiwa kategorii: Poradniki, Zdrowie

Jake Spicer – “Rysuj koty w 15 minut” – Wyd. Olesiejuk

Jake Spicer – “Rysuj koty w 15 minut” – Wyd. Olesiejuk

rysuj koty w 15 minut

Mówi się, że kot, to drugi po psie największy przyjaciel człowieka. Ale jak to koty ”zawsze chodzą własnymi drogami”. To nasi nieodłączni towarzysze w domu i w pracy, a także wdzięczne obiekty dla artystów plastyków.

Ta książka na pewno przyda się zarówno początkującym jak i doświadczonym rysownikom, którzy chcą doskonalić swoją technikę. Uważa się, że umiejętność rysowania to wrodzony talent, ale także można ją w sobie wyrobić, a co więcej każdy może nauczyć się rysować lub rozwijać posiadany już talent. Czytaj dalej Jake Spicer – “Rysuj koty w 15 minut” – Wyd. Olesiejuk

Fern Green – “Tylko owsianki” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko owsianki” – Wyd. Buchmann

tylko owsianki

Mówi się, że codzienne spożywanie miski owsianki to klucz do zdrowego i długiego życia. Jeśli masz wątpliwości, przeczytaj tę książkę, przekonasz się co do owsianki, a nawet staniesz się jej orędownikiem. Owsianka to tradycyjna potrawa przygotowywana na bazie zbóż. Podobnie jak kasza owsiana podawana jest na ciepło. Czytaj dalej Fern Green – “Tylko owsianki” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko białko roślinne” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko białko roślinne” – Wyd. Buchmann

tylko białko roślinne

Białka są niezbędne dla organizmu podobnie jak węglowodany i tłuszcze.

Duża ich ilość znajduje się w mięsie, ale bardzo zdrowe są również białka roślinne. Białka składają się z 22 aminokwasów, które biorą udział w tworzeniu enzymów, hormonów, przeciwciał i nowych tkanek w organizmie. Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, to ta książka skutecznie Ci w tym pomoże. Czytaj dalej Fern Green – “Tylko białko roślinne” – Wyd. Buchmann

Jessica Oldfield – “Tylko olej kokosowy” – Wyd. Buchman

Jessica Oldfield – “Tylko olej kokosowy” – Wyd. Buchman

tylko olej kokosowy

Powszechnie uważano, że olej kokosowy był szkodliwy dla zdrowia. W gruncie rzeczy jest jednak bardzo zdrowy. Jest bowiem bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe: trójglicerydy średnio-łańcuchowe, które korzystnie wpływają na organizm.

Olej kokosowy od wieków był wykorzystywany jako pożywienie i lekarstwo w Azji, Indiach i Polinezji. Stanowi tam bowiem główną część diety, co zdaniem naukowców przyczynia się do rzadkiego występowania chorób serca, nowotworów, czy chorób zwyrodnieniowych. Czytaj dalej Jessica Oldfield – “Tylko olej kokosowy” – Wyd. Buchman

Jean Smith – “Flirtologia” – Wyd. Burda Książki

Jean Smith – “Flirtologia” – Wyd. Burda Książki

flirtologia

„Flirtologia” Jean Smith to ciekawa lektura nie tylko dla tych, którzy szukają partnera czy partnerki na całe życie, ale również dla tych którzy mają dość bezosobowych kontaktów w Internecie, a nie potrafią nawiązywać relacji w tak zwanym prawdziwym życiu.

Książka jest przystępnie, nawet momentami zabawnie napisanym poradnikiem zawierającym wiele konkretnych dających się od razu zastosować porad i wskazówek dotyczących nawiązywanie relacji międzyludzkich. Bo właśnie o taką umiejętność chodzi. W dobie powszechnego dostępu do Internetu, różnego rodzaju forów społecznościowych zatracamy pomału zdolność zwykłej międzyludzkiej komunikacji. Czytaj dalej Jean Smith – “Flirtologia” – Wyd. Burda Książki