Archiwa tagu: fern green

Fern Green – “Tylko kiszonki” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko kiszonki” – Wyd. Buchmann

tylko kiszonki„Fermentacja”- oznacza przetwarzanie żywności za pomocą drobnoustrojów, zwykle bakterii i drożdży, działających na zawarte w żywności węglowodany. Podczas tego procesu cukry przetwarzane są w kwas, gaz lub alkohol.

Fermentacja pozwala nie tylko zakonserwować żywność, ale też ją rozłożyć, ułatwiając trawienie. Wspomaga metabolizm i przyczynia się do utrzymania równowagi organizmu, poprawiając wchłanianie pokarmów. Kwas ze sfermentowanej żywności jest naturalnym i zdrowym konserwantem. Czytaj dalej Fern Green – “Tylko kiszonki” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko owsianki” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko owsianki” – Wyd. Buchmann

tylko owsianki

Mówi się, że codzienne spożywanie miski owsianki to klucz do zdrowego i długiego życia. Jeśli masz wątpliwości, przeczytaj tę książkę, przekonasz się co do owsianki, a nawet staniesz się jej orędownikiem. Owsianka to tradycyjna potrawa przygotowywana na bazie zbóż. Podobnie jak kasza owsiana podawana jest na ciepło. Czytaj dalej Fern Green – “Tylko owsianki” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko białko roślinne” – Wyd. Buchmann

Fern Green – “Tylko białko roślinne” – Wyd. Buchmann

tylko białko roślinne

Białka są niezbędne dla organizmu podobnie jak węglowodany i tłuszcze.

Duża ich ilość znajduje się w mięsie, ale bardzo zdrowe są również białka roślinne. Białka składają się z 22 aminokwasów, które biorą udział w tworzeniu enzymów, hormonów, przeciwciał i nowych tkanek w organizmie. Niezależnie od tego czy jesteś wegetarianinem, czy chcesz ograniczyć spożywanie mięsa, to ta książka skutecznie Ci w tym pomoże. Czytaj dalej Fern Green – “Tylko białko roślinne” – Wyd. Buchmann